반응형 허리아플때코어운동1 허리 아플때 운동 : 좋은 코어 등운동은 뭘까? 자세는? 허리가 아프면 운동을 해야 할까요? 이 질문에 대한 답변은 '예'와 '아니오' 둘 다 가능합니다. 왜냐하면 운동이 반드시 허리 통증을 줄여주는 것은 아니며, 잘못하면 상황을 악화시키는 경우도 있기 때문입니다. 그래서 운동은 '허리 통증'에 대한 양날의 검이 될 수 있습니다. 허리 통증을 완화할 수도 있고 악화시킬 수도 있기 때문에 어떤 운동을 선택할지 고민이 필요합니다. 그럼 허리 통증에 좋은 운동과 나쁜 운동에 대해 알아보겠습니다. 허리에 좋지 않은 운동 : 허리가 아픈 사람들이 피해야 할 운동 허리 통증을 위해 근력 강화 운동을 시작하는 것은 좋은 선택일 수 있지만, 잘못 선택하면 허리 상태를 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 허리 통증으로 고생하는 많은 사람들이 허리 근력 강화를 위해 운동을 시작.. 2024. 1. 11. 본글은 기본적인 이해를 돕기 위한 것으로, 실제 증상이나 치료와 관련된 결정은 반드시 전문가와 상의해야 합니다. 이전 1 다음 반응형
